2018年 01月 21日 ( 1 )

 正月休みで暇してた。

寒くて出不精全開になっておりましたが、このまま家でゴロゴロしていては、後悔するなと自転車に乗る決心をした。

されど、寒いし山は凍っていたら嫌なので、平坦の神崎川・淀川になります。

23か月ぶりに走るなっと。

家を出てすぐは、寒くてすぐ帰ろうかと思ったくらいですから。

走っているとだんだんと体も温まっていきましたが。

安定の普段着で乗っておりますが、なにか?

消防の出初式なんぞを河川敷でやっておりまして、少し面白く見ていました。

休日って色んな事やっているのだな。

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ハーフマラソンもやっていたのですが、昼前位に出発と怠惰な時間を過ごしておりましたので、どこもあまり混んでいないくて良かったです。

淡々と走りましたが、遅すぎて乗って無いのって響くよね。

2時間程で、御幸橋も越えてお腹が空いてきた。


コンビニ飯でも、全然良かったのだが、昼から外れているので休日でも空いてるかと

「カフェモーニンググローリー」さんに行ってみました。

お客さんは、混雑していたけどヒトスペース空いてるように見えたので聞いてみて入店。

BLTサンド美味しかったです。写メ取るのは全然忘れてました。

30分程の休憩して、さっさと家に帰る。

行きもそんなに頑張ってないけど、帰りも頑張り過ぎなようにしながら、

久しぶりに乗ってやっぱりお尻が痛いし、そうなると腕で身体を支えてしまって疲れてしまいました。

どんどんお腹が空いて、途中でコンビに寄ってしまいました。

初めて、100㎞越えかなっと思いながら、最初の距離を覚えてなかったので、

ストラバを見たら、95㎞位でした⤵⤵⤵ちょっと遠回りして行こうか迷ったけど、そうすれば行けたかな?

冬のうちは、暇な日はご飯食べに行くコースにしようかな?

 せっかくなのでMTB SPDシューズも久しぶりに履きました。

やっぱり普段履いているのより、軽いので楽だわ。

クリートの位置調整が微妙なのか、膝が痛くなった。

(ただ長く乗った可能性も捨てきれない。)

覚え書き

クリート

左 内向き過ぎ?

右 外向き過ぎ?

 

シフトフィーリングが悪いというかシャラシャラ音がするのは、

チェーンを洗ってないから?コンポ調整の問題?



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by r1100gsbmw | 2018-01-21 21:46 | ロードバイク | Comments(0)