ZWIFT3 FTP計測

譜面台

iPad mini用に買いました。

自分で作ろうかと思ったが自分クオリティーになるのが嫌で。


c0041068_22454788.jpg

c0041068_13173662.jpg
落ちたら、嫌なので板つけた

準備も出来たので、FTP計測してみよ。


最初は、ちゃんとフルとショートバージョンある。

フルバージョンでやろうかと思っていたが、

20分の準備段階でやりたい用事が出来て断念したら、疲れてショートバージョン計測

80Wからのターゲットワット数で、心拍をあげていく

そこから数度のターゲットワットで、速筋系を使うのかな?

20分の簡易計測開始

大きい数字じゃないので、公表しませんせん。

それでもかなり辛かったど、

10分位までは、なんとかなったけど、あまりW数や、パワーを考えずに漕ぐ方がいいのかな?

一応ラスト3分位からは、少しづつ上ゲて行ったつもり。

最後は、ヘロヘロになりました。

 クールダウンも終わって取り合えず終了です。

顔洗いに行って、鏡で自分の顔見たら、凄い拭けていた。

ロードレース終了後選手の顔が記憶と違う気がするのは、こういう事かと思いました。

基準のFTPが出来ましたが次はいつやるのやら?

一人では、なかなかやる気にはならん計測だな


[PR]
by r1100gsbmw | 2018-03-25 22:41 | ロードバイク | Comments(0)